Home LifestyleHealth & Food Recept : Gezonde Kwarktaart met dadels en walnoten

Recept : Gezonde Kwarktaart met dadels en walnoten

by Melissa van 't Slot 23 mei 2017 0 comment
Recept : Gezonde Kwarktaart met dadels en walnoten

Een lekkere taart en toch gezond? Het kan dus echt. Ik heb een recept voor een aardbeien kwarktaart die super simpel is en echt erg lekker. Deze taart ligt niet zwaar op de maag en is zeker niet zo zoet dat al je vullingen eruit knallen. Lekker als je op dieet bent, voor een verjaardag of gewoon als toetje. Sterker nog: eet gewoon een stukje als ontbijt! Het kan allemaal

Recept : Gezonde Kwarktaart

Deze gezonde aardbeien kwarktaart is natuurlijk gezoet en heeft een lekkere bodem van o.a dadels en walnoten.

Ingrediënten

  • 750 gram magere kwark
  • 250 gram aarbeien
  • 12 blaadjes gelatine
  • 1 vanille stokje
  • 5 eetlepels bio honing of agavesiroop

Bodem

  • 130 gram dadels
  • 40 gram gesmolten kokosolie
  • 40 gram walnoten
  • 75 gram havermout

Materialen

  • keukenmachine
  • springvorm 22cm
  • bakpapier

Bereidingswijze van de gezonde kwarktaart

Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier. Doe de dadels, gesmolten kokosolie, walnoten en havermout in de keukenmachine en maal het fijn. Verdeel het mengsel over de bodem en druk het aan met een lepel. Zet de springvorm in de koelkast.

Week de gelatine in een bakje met koud water. Pureer ongeveer 200 gram aardbeien, hou er een paar achter voor de garnering. Doe de aardbeien in een pannetje en verwarm dit. Haal het pannetje van de warmtebron. Knijp de gelatine uit en meng dit goed door de aardbeienpuree.

Meng in een grote kom de kwark met de gepureerde aardbeien. Snij het vanille stokje in de lengte door en schraap de merg er uit. Roer het merg samen met de honing door de kwark. Giet het mengsel in de springvorm en laat de taart minimaal 3 uur opstijven. Garneer de kwarktaart met de overgebleven aardbeien en eventueel ander rood fruit.

Eet smakelijk!!

Nog meer lekkere recepten lezen?

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.